台風一過。
本日から通常営業です。

秋ですよ。
ようやく涼しくなりました。
今年はいろんなことがあり過ぎて、季節も極端で、バランスを取るのが難しいけれど、いつ、どんなときでも、楽しみと喜びはそばに置いておきたいものです。
今秋も「アヤメ」のおはぎ販売会を実施します。
今回は事前予約制です。
実りの秋、食欲の秋、おはぎの秋、お楽しみに

〜2020 「アヤメ」おはぎ予約販売会〜

◎日程◎
2020年9月19日（土）13時〜15時（予約販売）

◎場所◎
草香江ヨガ　＊福岡市中央区草香江2−2−37

◎申込み方法◎
⑴　お名前
⑵　電話番号
⑶　商品名と個数
　　を記入の上、草香江ヨガ宛にメールにてお申し込みください。
　　info@kusagaeyoga.com

◎内容◎
１）あんみつ　1コ500円（限定30個）
２）おはぎの詰め合わせ　4コ入り　800円（限定20パック）
３）薩摩芋、栗、雑穀、雑穀きな粉　6コ入り　1200円（限定20パック）
　　＊薩摩芋✖️2コ、栗✖️2コ、雑穀、雑穀きな粉

《おはぎの説明補足》
○薩摩芋………薩摩芋あんでお餅を包みます
○栗……………小豆のあんでお餅を包みトップに栗の甘煮をのせます
○雑穀おはぎ…小豆のあんで雑穀入りのお餅を包みます
○雑穀きな粉…雑穀入りお餅で小豆あんを包みきな粉をまぶしたもの

　＊価格は税込価格です。

秋彼岸2020

世の中がどれだけざわつこうとも季節は巡っています。
ざわざわで身体が緊張していませんか。
空を見上げ、風を感じ、草花を愛で、生き物の声を聴き、
秋の食材を食す。
それらの自然界のエネルギーがきっとその緊張をほぐしてくれるはず。
今回アヤメは
薩摩芋、栗、雑穀のおはぎ
と、秋仕様のあんみつをご用意いたします。
アヤメのお菓子で季節を感じリラックスしていただけますように。皆様のお越しをお待ちしております。

アヤメ　永島望美

いつも草香江ヨガをご利用いただきありがとうございます。
台風10号接近に伴い、9月7日（月）のクラスは全て休講とさせていただきます。
（＊9月6日（日）は通常通りクラスを行います。）
9月8日以降の営業は、状況を見て判断します。

不安な日々が続きますね。
心が押しつぶされそうになったときは、深呼吸をしましょう。
呼吸がしづらいと感じたら、軽く体を動かしながら緩やかに吸う吐くを繰り返します。
音楽や香り、本、瞑想などが助けになるかもしれません。
しっかり準備をしたら、後は、やって来るものをただ受け止めるだけです。
くれぐれも安全にお過ごしください。

9月後半のスケジュールを公開しました。
引き続き、通常クラスとオンラインクラスを併用します。

〈オンラインヨガについて〉
１）予約は、通常クラス同様クービック予約システムからお願いします。
２）オンラインクラスのフリーパスやチケットは、次のサイトからご購入ください。
　　https://kusagaeyoga.thebase.in
３）フリーパスは1ヶ月（5500円）と2週間（3000円）の2種類です。
　　単発チケットは30分クラス（1000円）と60分〜クラス（1500円）の2種類です。
４）オンラインクラスには、草香江ヨガの通常フリーパス（ピンク）と通常チケット（グリーン）をご利用いただけます。　

＊ただし、通常チケットご利用の場合、オンライン料金の方が安くなる可能性がありますので、どちらを使うかご自身で判断してください。
（例）通常チケットは教室で行うクラスに使い、オンラインクラスにはオンライン用のチケット、もしくはフリーパスで参加する。

当初、金曜日14時〜でご案内しておりましたmotoko先生のジャイロキネシスは、土曜日16時〜に変更になりました。
（9月12日のみ14時半〜）
平日のご参加を楽しみにされていた方、急な変更となり大変申し訳ありません。
こちらのクラスは椅子を使いますので、ご参加の際は椅子をご用意ください。

《ジャイロキネシスクラスについて》
「ジャイロ」とは、円や”らせん”を意味し、その名の通り、曲線的な動きで背骨をあらゆる方向に動かしていくワークです。
ジャイロキネシス独特の呼吸と動きをあわせながら全身をのびのびと動かしていきます。
椅子に座って行いますので、股関節や膝に問題のある方にも無理なく参加していただけます。
マットを広げなくても椅子さえあれば簡単にでき、流れもきまっているので、覚えてしまえば、いつでもご自宅で練習できるのもいいところ。
ぐーんと背伸びをしたときの気持ち良さを味わいながら動いていきましょう。