腸内細菌解説員で健康オタクのナカニワミホさんをお迎えして「健康オタクのお話会」を開催します。
掘るのが大好き明るいオタク！ミホさんの興味深いお話、楽しみです。

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▶︎腸内細菌と私たちの体

世の中には、さまざまな健康法や食事法、たくさんの情報に溢れています。
若い時は気にならなかった不調も年齢を重ねていくと気になってきて、さらにその不調は大きなものだったりします。
いざその大きな不調に対してどう取り組んだら良いのか分からない人も多いかと思います。私も色々と見聞きし、学び、試してきました。
あまり難しいことはなかなか理解が出来ないなと思った事もあります。そんな中で、腸内細菌の世界に出会った時にとても面白くて興味が湧きました。自分が好き好んで食べてると思っている食べ物は、腸内細菌が欲している！とか、この腸内細菌がいるとこんな性格の傾向がある！とか…。
そしてもちろん私たちの健康・感染症対策に腸内細菌が大きく影響していて、それが具体的に分かって来たとき、腸内細菌が元気になる食生活をすれば手っ取り早い！難しい事は置いとける！！と感じて、すっかりハマり、今に至っています。
私たちは目に見えないたくさんの微生物から影響を受け、そして逆に、影響も与えています。
私たちが与えている影響のほとんどは悪い事ばかりと言っても過言ではないくらい、地球上の微生物の数は減りバランスが変わって来ているそうです。
自分が健康になる為に選択する事は、地球や微生物の負担が減っていく事に繋がると感じています。
そしてそれは案外簡単な事で、ちょっとした事なんです。
1人で100個の行動を変えるよりも、100人が1〜2個変える方が影響も変化も結果も大きいと思いませんか。労力も小さいし何より続けやすい。
何の疑いもなくやって来た事、むしろ良かれと思ってやっていた事は自分の腸内細菌にとってどうなのか？
家族や自分の健康も大事だし、そもそも赤ちゃんを望んでいる人、スポーツを頑張っている人、色んな立場の人に知ってもらいたいお話会『腸内細菌と私たちの体』です。

……….

◎日時◎
11月11日土曜日14時〜16時

◎場所◎
草香江ヨガ（福岡市中央区草香江2−2−37）

◎参加費◎
5000円（お菓子つき）

◎持ってくるもの◎
筆記用具、飲み物

◎申込み◎
お名前、電話番号を記入の上、次のアドレスまでメールにてお申し込みください。
info@kusagaeyoga.com

◎内容◎
・人と地球の健康度は繋がってる！！！
・免疫、ホメオスタシス、毛髪やうんち💩の話
・腸の為の食品の選び方、気をつけるもの
→発酵、グルテン、添加物、薬の多用など
・排出の方法や私が利用してる物の紹介と試食
→日光浴、フルボ酸、炭など

◎プロフィール◎
ナカニワミホ
山鹿市在住、一児の母で健康オタク。
山口の小さな島で生まれ育つ。体を動かすことと海が大好きで、オーストラリアでスキューバダイビングのインストラクターとして働く。娘に幼い頃食物アレルギーがあったことをきっかけに、酵母のパンやお菓子を作ることに。2022年に山鹿に移住。現在は発酵食品や野草の世界に足を踏み入れ、奥深い世界を楽しんでいる。

11月のスケジュールを公開しました。

運動会シーズン。近くの小学校から、運動会の練習に励む子どもたちの賑やか声と大音量のヒットソングが聞こえてきます笑。この季節ならではの風物詩とご理解いただき、午前クラスを元気に楽しんでいただければ幸いです。
夜のクラスは一転、涼やかな虫の音に癒されるリラックスタイム。こちらも秋の短い期間だけ。貴重な自然の音源をゆったりご堪能ください。

10月のスケジュールを公開してます。

キャンセル待ちのクラスが増えてます。
クラスのご予約はお一人さま３つまで（オンラインクラスを除く）
クラスのキャンセルは前日まで（やむを得ない場合は当日朝早めに）
皆様のご理解とご協力をお願いします。

＊10月7日土曜日ストレッチヨガは【8:00〜9:00】です。
　お間違えのないようにお越しください。