草香江ヨガ

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健康オタクのお話会

2023/10/23

腸内細菌解説員で健康オタクのナカニワミホさんをお迎えして「健康オタクのお話会」を開催します。
掘るのが大好き明るいオタク!ミホさんの興味深いお話、楽しみです。

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▶︎腸内細菌と私たちの体

世の中には、さまざまな健康法や食事法、たくさんの情報に溢れています。
若い時は気にならなかった不調も年齢を重ねていくと気になってきて、さらにその不調は大きなものだったりします。
いざその大きな不調に対してどう取り組んだら良いのか分からない人も多いかと思います。私も色々と見聞きし、学び、試してきました。
あまり難しいことはなかなか理解が出来ないなと思った事もあります。そんな中で、腸内細菌の世界に出会った時にとても面白くて興味が湧きました。自分が好き好んで食べてると思っている食べ物は、腸内細菌が欲している!とか、この腸内細菌がいるとこんな性格の傾向がある!とか…。
そしてもちろん私たちの健康・感染症対策に腸内細菌が大きく影響していて、それが具体的に分かって来たとき、腸内細菌が元気になる食生活をすれば手っ取り早い!難しい事は置いとける!!と感じて、すっかりハマり、今に至っています。
私たちは目に見えないたくさんの微生物から影響を受け、そして逆に、影響も与えています。
私たちが与えている影響のほとんどは悪い事ばかりと言っても過言ではないくらい、地球上の微生物の数は減りバランスが変わって来ているそうです。
自分が健康になる為に選択する事は、地球や微生物の負担が減っていく事に繋がると感じています。
そしてそれは案外簡単な事で、ちょっとした事なんです。
1人で100個の行動を変えるよりも、100人が1〜2個変える方が影響も変化も結果も大きいと思いませんか。労力も小さいし何より続けやすい。
何の疑いもなくやって来た事、むしろ良かれと思ってやっていた事は自分の腸内細菌にとってどうなのか?
家族や自分の健康も大事だし、そもそも赤ちゃんを望んでいる人、スポーツを頑張っている人、色んな立場の人に知ってもらいたいお話会『腸内細菌と私たちの体』です。

……….

◎日時◎
11月11日土曜日14時〜16時

◎場所◎
草香江ヨガ(福岡市中央区草香江2−2−37)

◎参加費◎
5000円(お菓子つき)

◎持ってくるもの◎
筆記用具、飲み物

◎申込み◎
お名前、電話番号を記入の上、次のアドレスまでメールにてお申し込みください。
info@kusagaeyoga.com

◎内容◎
・人と地球の健康度は繋がってる!!!
・免疫、ホメオスタシス、毛髪やうんち💩の話
・腸の為の食品の選び方、気をつけるもの
→発酵、グルテン、添加物、薬の多用など
・排出の方法や私が利用してる物の紹介と試食
→日光浴、フルボ酸、炭など

◎プロフィール◎
ナカニワミホ
山鹿市在住、一児の母で健康オタク。
山口の小さな島で生まれ育つ。体を動かすことと海が大好きで、オーストラリアでスキューバダイビングのインストラクターとして働く。娘に幼い頃食物アレルギーがあったことをきっかけに、酵母のパンやお菓子を作ることに。2022年に山鹿に移住。現在は発酵食品や野草の世界に足を踏み入れ、奥深い世界を楽しんでいる。

「秋のお灸ワークショップ」のお知らせ

6月に開催したお灸ワークショップ第二弾のお知らせです。

厳しい夏もようやく終わりを迎えようとしています。陽の傾きはすでに秋。
朝夕は心地いい風が流れ、エアコンなしで過ごせる日々のありがたいこと。
秋分の日を境にエネルギーは陽から陰に転じ、徐々に冷えを感じることが増えそうです。
今回も「鍼灸陽々」の吉永陽子先生をお招きして、東洋医学からの観点とお灸を通した秋冬の養生の仕方を教えていただきます。

「秋のお灸ワークショップ」

秋分を過ぎた頃、大気は陽から陰へ移り変わり、空気も乾燥を帯びてきます。
秋は東洋医学でいう「肺」の季節です。
肺は大腸とも関わりが深く、免疫力と大きく関係しています。
気温や日照時間の変化で、気持ちの面でも揺らぎやすいのも特徴です。
肺をいたわるお灸をすることで、免疫力を高め、呼吸を楽にし、全身に気を巡らせていきましょう。
お灸は、火ともぐさというハーブの力を併せ持つセルフケア。私たちの中にあるエネルギーを活性化させ、いらないものを手放すことを助けてくれます。
日々のお灸は、じわじわとからだの土台を作り、本来の気を元に戻す「元気」の力を養います。
自分にお灸をすえることは、自分を大切にすることにつながります。

今回のワークショップでは、

◯お灸について
◯肺と大腸の経絡、ツボを探してみよう
◯秋の養生について
◯お灸を安全・効果的に実施するコツ

を中心にすすめていきます。

調えられた空間で、みんなですえるお灸の時間は、気楽でリラックスできるものです。
お灸が初めての方も、日常に既に取り入れている方も、きっと楽しんでいただける内容となっています。
お気軽においでください。
今回はどんな時間になるのか、今からとても楽しみです。

◎日程◎
10月1日日曜日 14時半〜16時
10月2日月曜日 13時半〜15時

◎場所◎
草香江ヨガ

◎定員◎
8名

◎参加費◎
3500円(材料費・資料・お土産代込み)

◎持ち物◎
タオル1枚
筆記用具(バインダーが必要な方はお持ちください。)
*手足のツボ中心にお灸します。肘と膝から下を出しやすい服装でお越しください。

◎申込み◎
表題に「お灸WS申込み」と記載して、次の情報をメールでお送りください。
①お名前(ふりがな)
②メールアドレス
③電話番号
④希望日

◎メールアドレス(送り先)◎
info@kusagaeyoga.com

……….

ファシリテーター☞吉永陽子
2010年 福岡柔道整復専門学校(現 福岡医療専門学校)を卒業後、鍼灸師として活動しています。現在は、中央区草香江にある鍼灸院鍼灸陽々にて、治療やワークショップを通じて養生の楽しさをお伝えしています。

お灸ワークショップの感想

2023/06/30

草香江ヨガで開催された「お灸のワークショップ」にたくさんご参加くださりありがとうございました。
鍼灸陽々の陽子先生がWSの感想を綴ってくださったので、こちらでシェアしますね。
次は秋に開催予定です。
どうぞお楽しみに。

お灸のきほんと季節の養生WS
@草香江ヨガ

6/18.25の2日間、草香江ヨガさんで開催しました。
双子座新月からスタートした、楽しい学びとコミュニケーションの時間でした。風通しのよい素敵な場所で開催できて嬉しく思っています。

ワークショップに先生はいない、と先日Terraceさんから教えてもらったのですが、まさに、私自身が一番学びが多かったのでは、と感じるくらい、参加者さんのお言葉に!!の連続でした。

緊張して言葉があまりスムーズでないファシリテーター(私です)に、優しい眼差しで見守ってくださり、ほんとうにありがとうございました。
みなさんとお灸を据える時間はとても特別な時間でした。
からだがほかほかしたり、下半身がどっしり感じたり、感じ方は人それぞれだったと思います。

今回のワークショップでは、
○今の養生が次の季節の養生になる。
○ツボのある場所は凹凸や湿り気などのご自身の感覚を大切に
○お灸をすることは自分を大切にすること
以上のことが伝わっていたらいいなあと思っています。

お灸の時間は瞑想にとても近いと思います
みなさんのからだと心の為に、1日の終わりに(朝でも大丈夫)お灸習慣をぜひ

お越し頂いたみなさま、ほんとうにありがとうございました。
お灸でわからないことがあれば、いつでもDMなどご連絡いただければと思います。

https://www.shinkyuyoyo.com/