草香江ヨガ

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Event&Workshop

ジョー先生のエクササイズ動画2

2020/04/29

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【ジョー先生のエクササイズ動画2】 おはようございます。 今回の動画は日本の雑巾掛けみたいなワーク。家の掃除と組み合わせると一石二鳥ですね笑。 #Repost @joemilleryoga with @make_repost ・・・ Playing around with this warmup that integrates wrist, elbow, shoulder and spine. . I start palm-down, spinning on my wrist so that my fingers turn in and out. Because I’m allowing the rest of my body to respond to and follow the turning of my hand, this movement mobilizes my shoulder girdle, rib cage and spine too. . Then I flip my palm up and do the same thing. I love this version because I can get even more movement. . I didn’t show this, but after doing this with both hands, I tried out a few cat-cows on all fours. Definitely made a difference in my thoracic mobility and also brought my attention to the forearm and shoulder rotation that usually happens unconsciously during cat and cow. 手首、肘、肩と背骨を統合するウォーミングアップ。 まず手のひらを下にして、指先を内、外へと向けるように手首を中心に回転させます。手だけでなく他の部分もこの回転に合わせて動くようにしたいのです。この動作は肩甲帯(鎖骨と肩甲骨でできるアーチ。腕を胴体に結びつけている)、ろっ骨、背骨も動きやすくしてくれます。 今度は手のひらを上向きにして同じ動きを。動作がより大きくなるので、私はこちらのバージョンが気に入っています。 . . 動画にはありませんが、このウォーミングアップを両手ともやった後で、四つばいのキャットアンドカウを試してみました。明らかに胸部の動きに違いが出て、普段のキャットアンドカウでは無意識にやっている前腕と肩の回旋に意識が向くようになりました。

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ジョー先生のエクササイズ動画

2020/04/26

https://www.instagram.com/p/B_a0je-luvc/

2020星のワークショップ(オンライン講座)

2020/04/23

自分の人生を生きていますか。
感情を素直に表現できてますか。
感情に翻弄されてませんか。
考えすぎてませんか。
好きなことを実践できてますか。

今は時代の大きな転換期です。
激しく揺さぶられ、自分の生き方、進むべき道がわからなくなっている人がたくさんいます。
自分を信じられなくなったときは、
自分の人生を、星の動きを、宇宙の導きを信じてみるのはどうでしょう。

生まれたときの宇宙の星の配置を表したもの、それがホロスコープです。 
このホロスコープには、私たち自身の情報がぎっしり詰まっています。
星のWSでは、ホロスコープを読み解きながら客観的に自分を分析していきます。
新たな一面に気づいたり、封じ込めていた自分を開放したり、、、「自分」という枠を広げ、新しい可能性を開くきっかけとなるでしょう。
また、すでに訪れた2020年は、星の世界では大きな節目と捉えられる特別な年です。
2020年について星が教えてくれることも、簡単にお話しします。

*ご参加の方は事前に、出生年月日、出生時間、出生地の情報をお知らせください。(ホロスコープを作成します。)出生時間がわからない場合は不明とお書きください。
*このWSはオンライン会議ツール「Zoom」を利用した、ご自宅でのオンライン講座になります。
《オンライン講座受講に必要な環境》
・パソコン、スマートフォン、タブレットでご参加いただけます。
 パソコンでご参加の方は、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(内蔵カメラでもOK)。

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【2020星のワークショップ】

◎日程◎ 
⑴ 2020年5月3日(日)13:00〜15:30 
*定員になりました。
⑵ 2020年5月5日(火)13:00〜15:30 *定員になりました。
⑶ 2020年5月7日(木)13:00〜15:30 *定員になりました。

星のWS1『3つの天体を読み解く』
2020年5月3日(日)‬13:00〜15:30 *定員になりました。
ホロスコープ上の3つの天体にスポットを当て、自分の社会的な顔とプライベートの顔、さらに人生を生きる上での課題を読み解いていきます。
*WS1は2019年12月(京都)と2020年1月(福岡)に開催した同タイトルのワークショップと同じ内容です。WS2の内容はまた違った視点からの考察となります。

星のWS2『天体分布とエレメントとの関係』
2020年5月5日(火)‬13:00〜15:30 *定員になりました。
2020年5月7日(木)13:00〜15:30 *定員になりました。
ホロスコープの軸と天体分布エリアで、人生の目的意識やテーマの傾向を見ていきます。さらに、エレメントと天体との関係を読むことで、自身の性質や行動パターンも理解していきます。

◎定員◎
各7名(先着順)

◎参加費◎
¥5000    *資料つき

◎準備するもの◎
筆記用具、蛍光ペン(1色 / 何色でもいいです)

◎申込み◎
メールのみ受けつけます。
件名に「2020星のワークショップ」と記載の上、
①お名前
②希望日
③出生情報(年月日、時間、都道府県)
④電話番号
⑤メールアドレス(こちらからの受信を可能に設定したもの)
を書いて下記アドレス宛へメールしてください。
info@kusagaeyoga.com
*メール送信後2日以上経過しても返信がない場合は再度お問い合わせください。(お使いのメールサービスやソフトの相性でこちらのメールがはじかれる場合があります。)

◎講師プロフィール◎
立山由美
「草香江ヨガ」主宰。
旅と哲学が好き。古いものに惹かれる。
お気に入りは珈琲と甘いものの組み合わせ。
休日は映画鑑賞と星読みに勤しむ。