明日10時からのハタヨガは、nana先生体調不良のため次のクラスに変更となります。

1月19日（金）10:00〜11:30　ベーシック２　yumi

直前の変更、ご了承くださいませ。

お待たせしました。
今年もドミニカ先生が来福します。

ドミニカ先生は常に学び続けています。
進化し続けています。
その進化は深遠なるヨガの真髄へと向かっています。
今回のWSでは、今、ドミニカ先生が大切にしていることをみなさんに伝えていただきます。

＊前回のWSでは告知まもなく満席となり、キャンセル待ちが出たほどの人気ぶりでした。ご希望の方は早めのお申し込みをおススメします。
＊今年はドミニカ先生とも息ぴったりのベテラン通訳者きはらちあきさんが通訳に入ります。

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ハタヨガWS with ドミニカ芹ヶ野：「つながり」

アラインメントを基本としたこの一連のワークショップでは、肉体的な身体とプラーナ的なエネルギー体のつながり、身体とマインドのつながり、マインドと意識のつながりを、アラインメントベースのハヨガの練習を通じて探っていきます。

すべてのクラスに「つながり」があります。
WSのテーマや流れを理解するためにも、できれば単発ではなく全受講、もしくは連続受講をお願いします。

◎日程◎
２０１８年３月１６日（金）〜３月１８日（日）
①WS１：３月１６日（金）１８：３０〜２０：３０（２h）
　リストラティブとプラーナヤーマ
②WS２：３月１７日（土）９:３０〜１２:００ （２.５h）
　両脚　立位とバランス
③WS３：３月１７日（土）１３:００〜１５:３０ （２.５h）
　両腕　立位とバランス
④WS４：３月１８日（日）１０:３０〜１３:００（２.５h）
　両腕、両脚と背骨　後屈と逆転
⑤WS５：３月１８日（日）１４:００〜１６：３０（２.５h）
　両腕、両脚と背骨　ねじりと前屈
⑥サットサンガ：３月１７日（土）１５：４５〜１６：４５（１h）

◎テーマ◎
八支則、５つのコーシャ、ひとつの意識
人は、５つのコーシャ、つまり肉体的な身体、エネルギーの身体、知性、マインド、意識、という５つの鞘（さや）でできています。このコーシャは、互いに織り重なって布を形作る糸１本１本のように、ひとつが引っ張られると、布全体がその影響を受けます。では、このコーシャとは一体何で、人としての経験にどう関わっているのでしょうか？　ハタ・ヨガの八支則とは何で、それが５つのコーシャにどう影響するのでしょうか？　八支則の実践（アシュタンガ・ヨーガ）が、この５つのコーシャそれぞれと、コーシャ同士のつながりにどう影響するのかを理解すると、自分の練習を通じて、コーシャ同士のバランスをより調和のとれたものにすることができます。

◎内容◎
WS１：リストラティブとプラーナヤーマ
〜肉体的、精神的、エネルギー的な身体のつながりを探る〜
リストラティブポーズの練習を通じて体をリラックスさせることで、呼吸とマインドの状態を改善し、感じ取る力と集中力を高めます。それから、呼吸の仕方と、マインドの気づきを内側に向け続ける方法を使って、プラーナヤーマとダーラナを探求します。

WS２〜５：アーサナ
肉体的な身体は、ひとつひとつが特定の役割を持った部分の集合体であり、その部分のどれもが身体全体の働きに役立っています。アーサナを練習するとき、身体中のいろんな関節同士のつながりをどう作るのかを知って、そのつながりが肉体の安定性を生み出し、可動性とエネルギーの流れを向上させることを理解していきます。
【つながりのWSで注目していくポイント】
・WS２：両脚　立位とバランス
・WS３：両腕　立位とバランス
・WS４：両腕、両脚と背骨　後屈と逆転
・WS５：両腕、両脚と背骨　ねじりと前屈

サットサンガ
サットサンガとは、サンスクリット語で「真実のために共に集まること」という意味です。真実とは本当のもの、真に存在するものです。何かのきっかけで、真実についての自分の経験と理解が深まるたびに、ハートが開き、マインドが静かになっていきます。

◎場所◎
警固神社（福岡市中央区天神）

◎定員◎
３０名（先着順）

◎受講料◎
①　６，０００円
②〜⑤のうち１つ選択　７，５００円
②〜⑤のうち２つ選択　１４，０００円
②〜⑤のうち３つ選択　２０，０００円
②〜⑤まで４つすべて　２５，０００円
all（①〜⑤） ３０，０００円

＊サットサンガはWSに参加される方は無料です。
　④のみ参加される場合は別途２，０００円の参加料をいただきます。

◎持参するもの◎
ヨガマット・ブロック２個・ブランケット・ボルスター（お持ちの方）
＊プロップス買い出し希望の方はお早めにお申し出ください。数に限りがあります。

◎お申込み◎
メールのみ受けつけます。
件名に「ドミニカWS」と記載の上、
①お名前
②電話番号
③メールアドレス（こちらからの受信を可能に設定したもの）
④希望クラスの選択
⑤プロップス貸出希望の方のみ、プロップスの名称
を書いて下記アドレス宛へメールしてください。
info@kusagaeyoga.com
＊メール送信後2日以上経過しても返信がない場合は再度お問い合わせください。（お使いのメールサービスやソフトの相性でこちらのメールがはじかれる場合があります。）

◎講師プロフィール◎
ドミニカ 芹ヶ野
SHIZENヨガスタジオのオーナーであり、15年以上練習者であり献身的に指導を続けている。アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し、定期的に学ぶ。アライメントを重視した彼女の教えは、明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉えることで知られる。哲学とユーモアを織りまぜた彼女のワークショップは、ヨガへの愛と教えることの喜びで溢れている。

 
◎通訳者プロフィール◎
きはらちあき
オーストラリアの大学に１年交換留学、アメリカの大学院で日本語を教えながら外国語教育学修士号取得。エンジニアリング系の社内翻訳通訳者として10年働いた後、１年間南米を旅行、人々の意思疎通を助けるうち、人のためになる通訳翻訳者でありたいと思うようになる。現在はヨガ・ピラティス・スピリチュアル系を中心に、フリーランス通訳翻訳者として活動中。翻訳書に『天然発酵の世界』（築地書館）がある。
SHIZENヨガ通訳実績…Dominica Serigano、Gabriella Giubilaro、Leslie Howard、Lisa Walford、Marla Apt、Paul Cabanis、Ramanand Patel

今日から草香江ヨガ2018年のはじまりです。
お正月休みで鈍ったカラダと心を目覚めさせていきましょう。

お飾りも縁起良く。