2024年1月のスケジュールを公開しました。

1月から新しいクラスが始まります。

ボディメイクヨガ　担当：mari
姿勢の悪さは、見た目の悪さだけでなく歩行にも影響を及ぼし、健康な身体から遠ざかってしまいます。このクラスでは、日頃から良い姿勢をキープできるようさまざまなワークを行います。単なるダイエット目的ではなく、メリハリのある健康的な体づくりを目指します。体質改善にも効果的です。

今年も残りわずかになりました。
年末年始の体調管理にさまざまなクラスをお役立てくださいね◎

12月のスケジュールを公開しました。

急に寒くなりましたね。
寒さに慣れるまでは冷えを強く感じやすいです。
体温調整が難しい季節、脱ぎ着しやすい服装でお越しください◎

お灸ワークショップ第三弾のお知らせです。
ここ数日でぐんと秋が深まり、すっかり日足が短くなりました。初冬の寒さを感じる昨今、暖かな服装や暖房の準備など、冷え対策に勤しむ方も多いのではないでしょうか？
今回も「鍼灸陽々」の吉永陽子先生 @shinkyu.yo_yo をお招きして、東洋医学からの観点とお灸を通した冬の養生の仕方を教えていただきます。

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「冬の養生　お灸ワークショップ」

冬の間、植物は葉を落とし、エネルギーを根に蓄えて、厳しい冬の時期をしのぎます。私たちのからだは自然そのものなので、植物と同じようにエネルギーの消耗を抑え、ためておくことが冬の養生のポイントです。そして、次の季節以降の元気をチャージして、のびのびと過ごすことにも繋がります。
冬の養生の主役は、「腎」という臓です。生殖、成長、ホルモンバランス、エイジングすること、冷えなどに関係します。これらに不調を感じている方には、改善のヒントがあるかもしれません。

今回のワークショップでは、
◯お灸について基礎知識
◯「腎」のエネルギーチェック
◯冬の養生
◯お灸を安全・効果的に実施するコツ
◯お悩み別・ツボをとる
◯お灸のワーク

を中心にすすめていきます。

今回のお灸のワークは、シールタイプの台座灸に加えて、棒状のお灸にもチャレンジしてみます。体の温まり方の違いを感じてみてください。
お灸をするのが初めての方も、お灸を実践されている方も、お気軽にご参加ください。

◎日程◎
12月17日 日曜日　14時半〜16時15分ごろ
12月18日月曜日　13時半〜15時15分ごろ

◎場所◎
草香江ヨガ

◎定員◎
８名

◎参加費◎
3500円（材料費・資料代込み）

◎持ってくるもの◎
タオル1枚
筆記用具(バインダーが必要な方はお持ちください。)
＊手足のツボ、お腹にお灸します。肘と膝から下、お腹を出せる服装でお越しください。

◎申込み◎
表題に「お灸WS申込み」と記載して、次の情報をメールでお送りください。
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③電話番号
④希望日

◎メールアドレス（送り先）◎
info@kusagaeyoga.com

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ファシリテーター☞吉永陽子
2010年 福岡柔道整復専門学校(現 福岡医療専門学校)を卒業後、鍼灸師として活動しています。現在は、中央区草香江にある鍼灸院鍼灸陽々にて、治療やワークショップを通じて養生の楽しさをお伝えしています。