草香江ヨガ

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草香江ヨガ

福岡市中央区の西端にある小さなヨガ教室です。
三階建て一軒家の一階スペースで、
表玄関横の小さな門をくぐり中庭から入ります。
教室そのものは中庭に面しているので、
外からはわかりづらいかもしれません。
中庭にはたくさんの植物が生い茂り、
四季折々の風景が目を楽しませてくれます。
時折、近くを流れる樋井川から爽やかな風がやってきたり、
すぐ側の小学校から子どもたちの和やかな声が聞こえてきたり。
大通りからひとつ中に入っただけなのに、
とても静かでなんだかのどかな場所です。
教室はあまり広くありません。
クラスは少人数制になります。
１人１人と丁寧に向かい合う空間を大切にしたいと考えてます。
友だちの家に遊びにいくような気分で、気軽にお越しください。

ヨガについて

カラダを動かしてみたいな。ヨガをやってみたいな。
そんな気持ちがわいてきたら、まずはやってみてみましょう。
カラダの硬さや運動経験の有無はヨガには関係ありません。
ポーズの形に捕われるのではなく、
ポーズの中でカラダに何が起こっているか。
呼吸がどう変化していくか。
ヨガは考えることをやめてカラダを感じてみる作業です。
そしていつしかココロと向き合っていきます。
ヨガは奥の深い世界です。でも特別なものではありません。
歯磨きやお風呂、読書や音楽を聴くのと同じように、
日常の延長線上にヨガがあるといいな、と思ってます。

ヨガをするといいこと

  • ・基礎代謝があがり免疫力が向上する
  • ・カラダが引き締まる
  • ・姿勢がよくなる
  • ・アンチエイジング
  • ・便秘・肩こり・冷え性・生理不順の改善
  • ・集中力が高まる
  • ・心身のバランスを整える
  • ・ストレス軽減