草香江ヨガ

About

about me

福岡市中央区の西端にある小さなヨガ教室です。
三階建て一軒家の一階スペースで、表玄関横の小さな門をくぐり中庭から入ります。
教室そのものは中庭に面しているので外からはわかりづらいかもしれません。
中庭にはたくさんの植物が生い茂り、四季折々の風景が目を楽しませてくれます。
時折、近くを流れる樋井川から爽やかな風がやってきたり、すぐ側の小学校から子どもたちの和やかな声が聞こえてきたり。
大通りからひとつ中に入っただけなのに、とても静かでなんだかのどかな場所です。
教室はあまり広くありません。クラスは少人数制になります。1人1人と丁寧に向かい合う空間を大切にしたいと考えてます。
友だちの家に遊びにいくような気分で、どうぞ気軽にお越しください。

福岡市中央区の西端にある小さなヨガ教室です。
三階建て一軒家の一階スペースで、
表玄関横の小さな門をくぐり中庭から入ります。
教室そのものは中庭に面しているので外からは
わかりづらいかもしれません。
中庭にはたくさんの植物が生い茂り、
四季折々の風景が目を楽しませてくれます。
時折、近くを流れる樋井川から
爽やかな風がやってきたり、
すぐ側の小学校から子どもたちの
和やかな声が聞こえてきたり。
大通りからひとつ中に入っただけなのに、
とても静かでなんだかのどかな場所です。
教室はあまり広くありません。
クラスは少人数制になります。
1人1人と丁寧に向かい合う空間を
大切にしたいと考えてます。
友だちの家に遊びにいくような気分で、
どうぞ気軽にお越しください。

ヨガについて

カラダを動かしてみたいな。ヨガをやってみたいな。
そんな気持ちがわいてきたら、まずはやってみてみましょう。
カラダの硬さや運動経験の有無はヨガには関係ありません。
ポーズの形に捕われるのではなく、ポーズの中でカラダに何が起こっているか。呼吸がどう変化していくか。
ヨガは考えることをやめてカラダを感じてみる作業です。
そしていつしかココロと向き合っていきます。
ヨガは奥の深い世界です。でも特別なものではありません。
歯磨きやお風呂、読書や音楽を聴くのと同じように、日常の延長線上にヨガがあるといいな、と思ってます。

カラダを動かしてみたいな。ヨガをやってみたいな。
そんな気持ちがわいてきたら、
まずはやってみてみましょう。
カラダの硬さや運動経験の有無は
ヨガには関係ありません。
ポーズの形に捕われるのではなく、
ポーズの中でカラダに何が起こっているか。
呼吸がどう変化していくか。
ヨガは考えることをやめて
カラダを感じてみる作業です。
そしていつしかココロと向き合っていきます。
ヨガは奥の深い世界です。
でも特別なものではありません。
歯磨きやお風呂、読書や音楽を聴くのと同じように、
日常の延長線上にヨガがあるといいな、と思ってます。

ヨガをするといいこと

  • ・基礎代謝があがり免疫力が向上する
  • ・カラダが引き締まる
  • ・姿勢がよくなる
  • ・アンチエイジング
  • ・便秘・肩こり・冷え性・生理不順の改善
  • ・集中力が高まる
  • ・心身のバランスを整える
  • ・ストレス軽減