お灸ワークショップ第三弾のお知らせです。
ここ数日でぐんと秋が深まり、すっかり日足が短くなりました。初冬の寒さを感じる昨今、暖かな服装や暖房の準備など、冷え対策に勤しむ方も多いのではないでしょうか？
今回も「鍼灸陽々」の吉永陽子先生 @shinkyu.yo_yo をお招きして、東洋医学からの観点とお灸を通した冬の養生の仕方を教えていただきます。

.

「冬の養生　お灸ワークショップ」

冬の間、植物は葉を落とし、エネルギーを根に蓄えて、厳しい冬の時期をしのぎます。私たちのからだは自然そのものなので、植物と同じようにエネルギーの消耗を抑え、ためておくことが冬の養生のポイントです。そして、次の季節以降の元気をチャージして、のびのびと過ごすことにも繋がります。
冬の養生の主役は、「腎」という臓です。生殖、成長、ホルモンバランス、エイジングすること、冷えなどに関係します。これらに不調を感じている方には、改善のヒントがあるかもしれません。

今回のワークショップでは、
◯お灸について基礎知識
◯「腎」のエネルギーチェック
◯冬の養生
◯お灸を安全・効果的に実施するコツ
◯お悩み別・ツボをとる
◯お灸のワーク

を中心にすすめていきます。

今回のお灸のワークは、シールタイプの台座灸に加えて、棒状のお灸にもチャレンジしてみます。体の温まり方の違いを感じてみてください。
お灸をするのが初めての方も、お灸を実践されている方も、お気軽にご参加ください。

◎日程◎
12月17日 日曜日　14時半〜16時15分ごろ
12月18日月曜日　13時半〜15時15分ごろ

◎場所◎
草香江ヨガ

◎定員◎
８名

◎参加費◎
3500円（材料費・資料代込み）

◎持ってくるもの◎
タオル1枚
筆記用具(バインダーが必要な方はお持ちください。)
＊手足のツボ、お腹にお灸します。肘と膝から下、お腹を出せる服装でお越しください。

◎申込み◎
表題に「お灸WS申込み」と記載して、次の情報をメールでお送りください。
①お名前（ふりがな）
②メールアドレス
③電話番号
④希望日

◎メールアドレス（送り先）◎
info@kusagaeyoga.com

.

ファシリテーター☞吉永陽子
2010年 福岡柔道整復専門学校(現 福岡医療専門学校)を卒業後、鍼灸師として活動しています。現在は、中央区草香江にある鍼灸院鍼灸陽々にて、治療やワークショップを通じて養生の楽しさをお伝えしています。

腸内細菌解説員で健康オタクのナカニワミホさんをお迎えして「健康オタクのお話会」を開催します。
掘るのが大好き明るいオタク！ミホさんの興味深いお話、楽しみです。

.

▶︎腸内細菌と私たちの体

世の中には、さまざまな健康法や食事法、たくさんの情報に溢れています。
若い時は気にならなかった不調も年齢を重ねていくと気になってきて、さらにその不調は大きなものだったりします。
いざその大きな不調に対してどう取り組んだら良いのか分からない人も多いかと思います。私も色々と見聞きし、学び、試してきました。
あまり難しいことはなかなか理解が出来ないなと思った事もあります。そんな中で、腸内細菌の世界に出会った時にとても面白くて興味が湧きました。自分が好き好んで食べてると思っている食べ物は、腸内細菌が欲している！とか、この腸内細菌がいるとこんな性格の傾向がある！とか…。
そしてもちろん私たちの健康・感染症対策に腸内細菌が大きく影響していて、それが具体的に分かって来たとき、腸内細菌が元気になる食生活をすれば手っ取り早い！難しい事は置いとける！！と感じて、すっかりハマり、今に至っています。
私たちは目に見えないたくさんの微生物から影響を受け、そして逆に、影響も与えています。
私たちが与えている影響のほとんどは悪い事ばかりと言っても過言ではないくらい、地球上の微生物の数は減りバランスが変わって来ているそうです。
自分が健康になる為に選択する事は、地球や微生物の負担が減っていく事に繋がると感じています。
そしてそれは案外簡単な事で、ちょっとした事なんです。
1人で100個の行動を変えるよりも、100人が1〜2個変える方が影響も変化も結果も大きいと思いませんか。労力も小さいし何より続けやすい。
何の疑いもなくやって来た事、むしろ良かれと思ってやっていた事は自分の腸内細菌にとってどうなのか？
家族や自分の健康も大事だし、そもそも赤ちゃんを望んでいる人、スポーツを頑張っている人、色んな立場の人に知ってもらいたいお話会『腸内細菌と私たちの体』です。

……….

◎日時◎
11月11日土曜日14時〜16時

◎場所◎
草香江ヨガ（福岡市中央区草香江2−2−37）

◎参加費◎
5000円（お菓子つき）

◎持ってくるもの◎
筆記用具、飲み物

◎申込み◎
お名前、電話番号を記入の上、次のアドレスまでメールにてお申し込みください。
info@kusagaeyoga.com

◎内容◎
・人と地球の健康度は繋がってる！！！
・免疫、ホメオスタシス、毛髪やうんち💩の話
・腸の為の食品の選び方、気をつけるもの
→発酵、グルテン、添加物、薬の多用など
・排出の方法や私が利用してる物の紹介と試食
→日光浴、フルボ酸、炭など

◎プロフィール◎
ナカニワミホ
山鹿市在住、一児の母で健康オタク。
山口の小さな島で生まれ育つ。体を動かすことと海が大好きで、オーストラリアでスキューバダイビングのインストラクターとして働く。娘に幼い頃食物アレルギーがあったことをきっかけに、酵母のパンやお菓子を作ることに。2022年に山鹿に移住。現在は発酵食品や野草の世界に足を踏み入れ、奥深い世界を楽しんでいる。

11月のスケジュールを公開しました。

運動会シーズン。近くの小学校から、運動会の練習に励む子どもたちの賑やか声と大音量のヒットソングが聞こえてきます笑。この季節ならではの風物詩とご理解いただき、午前クラスを元気に楽しんでいただければ幸いです。
夜のクラスは一転、涼やかな虫の音に癒されるリラックスタイム。こちらも秋の短い期間だけ。貴重な自然の音源をゆったりご堪能ください。